儿童保健科普知识

什么是积食?
积食就是因为饮食不调，如过食肥甘厚味、暴饮暴食，或者饮食生冷之后导致脾胃受损，而产生的一系列消化不良的症状。

一、如何判断孩子是否积食？
1、观察舌苔
正常情况下孩子舌苔是薄的，假如有积食的情况，就会产生厚苔。

2、观察口气情况
正常口腔是没有异味的，如果有酸臭味就是积食的信号。

3、观察大便情况
正常的大便是软的，呈香蕉型；如果出现便秘或者大便烂、酸臭都属于积食的情况。

4、观察睡觉情况
睡觉不安稳、夜间哭闹也是积食的表现。

造成小儿积食的原因？
俗话说“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”，但是我们很多家长都是“碰到孩子就不会了”。因为生活和工作关系，一般的家庭正餐都在晚上，餐桌上面很丰富，鸡 、鸭 、鱼、 肉海鲜不断，而家长又怕孩子中午在幼儿园吃的不好，所以拼命地填鸭式给孩子吃。孩子吃了以后，晚上的运动量不够，不能将食物的能量消化吸收，因此造成了积食。所以，清淡饮食是第一要素，晚餐尽量以清淡饮食为宜，且吃七分饱为佳 。

小儿积食食疗方法？
1、酸甜山楂
取红糖适量(如体内有热,可改用白糖或冰糖),入锅用小火炒化(为防炒焦,可加少量水),加入去核的山楂适量,再炒 5 一 6 分钟,闻到酸甜味即可。每顿饭后吃一点,或煮水喝。

2、白萝卜粥
用白萝卜切丝、切块熬水，加入适当的米，煮成白萝卜粥，特别适合腹胀和便秘的孩子。

3、五指毛桃
用五指毛桃、太子参、淮山、麦芽一起熬汤，具有健脾益气的作用，特别适合脾虚、反复感冒的小孩。

推荐几种推拿手法，家长朋友可以在家给孩子推拿，可以收到意想不到的效果哟！
1、清胃经：
胃经，位于拇指第一掌骨桡侧缘儿大鱼际赤白肉际的交界处。自腕横纹到拇指根部呈一条直线。清胃经的操作方法是，自腕横纹向拇指根部推成一条直线。以100到300次为宜。

2、揉中脘 :
有温胃驱寒作用。位于胸口与肚脐连线的二分之一处。揉时用手掌根顺时针按揉100-200次，局部感到发热即可。

3、摩腹：
有健脾助运的作用。以肚脐为中心，顺时针按摩。以100-200次为宜。

4、捏脊:
让孩子俯卧。家长以两大拇指、食指和中指捏起脊柱两侧肌肤, 拇指在后，食指中指在前。然后食指中指向后捻动，拇指向前推动。从长强穴至大椎穴。每次捏5-8次。如果孩子的症状比较重，或者一直脾胃比较虚弱。我们还是建议您到医院进行专业的检查、治疗和调理。