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国家基本公共卫生服务项目

2型糖尿病中医药健康教育处方

2型糖尿病是一种常见慢性内分泌代谢性疾病。典型病人以多饮、多尿、多食、体重减轻为特点，即：“三多一少”。

2型糖尿病属中医“消渴范畴”，建议每个2型糖尿病患者每年进行一次中医健康干预，运用中医四诊合参对健康状态进行评估，对合理应用中成药、生活起居、调摄情志、合理膳食、运动导引等进行指导，综合运用中医技术和方法指导改善临床症状、提高生活质量及防治并发症。

一．生活起居

1、起居要由规律，做到定时起床、定时进餐、定时运动、定时睡眠。

2、按医嘱正确服药，不能擅自停药或减量，定期复查。

3、注意个人卫生，经常洗澡、换衣，防止皮肤感染，经常检查皮肤有无皮疹及外伤，穿全棉宽松鞋袜。

4、外出随身携带糖果、饼干，随身携带治疗情况卡、家属联系卡。

二．情志调摄

保持良好的心态，应乐观开朗、多与人交往，认识自身价值，保持身心健康。

三．饮食

1、避免进食甜食，少食动物内脏、肥肉、蛋黄、动物油等高脂肪、高胆固醇食物，多选用高纤维食物，主食以杂粮为主，戒烟酒。

2、采用蒸、煮烹调方法，减少油炸。

3、少食多餐，进食的总热量应根据患者的标准体重、生理条件、劳动强度及工作性质而定。

四．食疗

根据患者体质辨识的寒热虚实选择相应的食物：

火热者选用清凉类食物，如苦瓜、蒲公英、苦菜、苦杏仁等；

虚寒者选用温补类食物，如生姜、干姜、肉桂、花椒做调味品炖羊肉、牛肉等；

阴虚者选用养阴类食物，如黄瓜、西葫芦、丝瓜、百合、生菜等；

大便干结者选黑芝麻、菠菜、茄子、胡萝卜汁、白萝卜汁；胃脘满闷者选凉拌苏叶、荷叶、陈皮丝；

小便频数者选核桃肉、山药、莲子；

肥胖者采用低热量、粗纤维的减肥食谱，常吃粗粮杂粮等有利于减肥的食物。

常见食疗举例：

1、玫瑰决明茶：玫瑰花6克、决明子15克、莱菔子6克、绿茶3克，沸水冲泡饮用，适用症见肥胖腹胀闷，心烦口苦之气滞痰阻型；

2、山药粥：生山药60克，荞麦30克，共煮粥服用，适用肥胖倦怠纳差之脾虚痰湿型；

3、银耳沙参饮：银耳30克、沙参15、南瓜50克，南瓜切片同煎，适用热盛伤津型。

4、天花粉粥：党参30克、天花粉30克，温水浸泡2小时，加水300毫升，煎至200毫升，入荞麦50克煮粥服用，适用口咽干多饮，乏力自汗盗汗烦热之气阴两虚型；

五．运动

时间为餐后1小时左右，每次20－30分钟，以微微出汗为宜，选择适合自己的运动方式，如打太极拳、八段锦、散步等。

六．保健按摩操：

1、推擦胸骨下至中极穴：用手掌掌面紧贴腹部，两手交替地自胸骨下至中极    穴稍用力推擦2分钟左右。中极穴位于肚脐下方一横掌处；

2、横推腹：用手掌的掌根自腹部一侧用力推擦至对侧，然后改用五指指腹勾    擦回原处，按摩3分钟左右。

3、振腹部：双手自然叠放，掌根对准肚脐，轻轻下压有规律地振动腹部5分钟左右。

4、点揉腹部穴位：用拇指点揉中脘穴、气海穴、天枢穴各1分钟左右。中脘穴的位置在肚脐上方一横掌处：气海穴在肚脐正下方两横指处；天枢穴的位置在肚脐两旁两横指处。

5、擦揉脚踝内侧：用大拇指在内踝和跟腱处进行擦揉，每侧4分钟左右。

6、擦肾俞：用双手掌自上而下，擦双侧包括肾俞在内的腰肌2分钟左右。

艾滋病的防治知识

什么是艾滋病?
　　艾滋病是一种病死率很高的严重传染病，它的医学全称是”获得性免疫缺陷综合症”（AIDS）。这个命名表达了三个定义：第一，获得性：表示在病因方面是后天获得而不是先天具有的，是由艾滋病病毒（HIV）引起的传染病；第二，免疫缺陷：主要是病毒造成人体免疫系统的损伤而导致免疫系统的防护功能减低、丧失；第三，综合症：表示在临床症状方面，由于免疫缺陷导致的多种系统的机会性感染、肿瘤而出现的复杂症候群。
2、感染者与艾滋病患者有什么不同?
　　艾滋病病毒进入人体后的繁殖需要一定的时间。在开始阶段，感染者的免疫功能还没有受到严重破坏，因而没有明显的症状，我们把这样的人称为艾滋病病毒感染者。当感染者的免疫功能被破坏到一定程度后，其他病菌就会乘虚而入，这时，感染者就成为艾滋病患者了。从艾滋病病毒感染者发展到艾滋病患者可由数月至数年，一般为8-10年，最长可达19年。
3、健康人是怎样感染艾滋病病毒的?
　　艾滋病主要通过性接触、血液和母婴三种途径传播。
4、艾滋病可以治疗吗?
　　尽管目前艾滋病还不能治愈，但还是可以治疗的。得了艾滋病应该针对症状，及时地、积极地进行治疗，如得了肺炎，就要及时把肺炎治好；得了感冒，要抓紧把感冒治好。而且，目前已经有了抗病毒治疗方法，尽管不能完全消灭体内的艾滋病病毒，但可以有效抑制它的繁殖，这样就可以大大延长艾滋病病毒感染者的寿命。
5、怎样预防艾滋病病毒通过性行为传播?
　　预防艾滋病病毒通过性行为传播，要采取安全的性行为。一是只有一个相互忠诚、没有感染艾滋病的性伴侣；二是每次性生活都正确使用安全套。
6、艾滋病病毒会通过母亲传染给婴儿吗?
　　感染了艾滋病病毒的妇女可能会在怀孕的后期、分娩过程中和母乳喂养时把艾滋病病毒传给胎儿或婴儿，传播的可能性为25-40%，一般为30％左右。
7、怎样预防母婴传播艾滋病病毒?
　　首先是要保护妇女不受艾滋病病毒的感染，这样就不会将病毒传染给孩子。如果感染了艾滋病病毒的妇女，，仍想要生育孩子，那么应该定期到医院接受医生的产前指导，服用阻断母婴传播的抗病毒药物。生孩子时，可采用剖腹产。孩子出生后，要人工喂养。
8、一般的日常生活接触会感染艾滋病病毒吗?
　　日常生活接触是不会感染艾滋病病毒的。下面这些行为，都不会传播艾滋病病毒。
　　(1)与艾滋病病毒感染者握手、拥抱、抚摸、礼节性接吻；
　　(2)与艾滋病病毒感染者一起吃饭、喝饮料以及共用碗筷、杯子；
　　(3)与艾滋病病毒感染者一起使用公共设施，如厕所、游泳池、公共浴池、电话机、公共汽车；
　　 (4)与艾滋病病毒感染者一起居住、劳动、共用劳动工具；
　　(5)购物、使用钞票；
　　(6)咳嗽、打喷嚏、流泪、出汗、撒尿；
　　(7)蚊子、苍蝇、蟑螂等昆虫叮咬。
9、怀疑自己得了艾滋病，到哪里去检测?
　　一般来说，可到具有初筛资格的县区级疾病预防控制机构做HIV抗体检测，确诊须到上级疾病预防控制机构检测。

冠心病的健康保健知识

一，饮食指导。冠心病患者要控制热量，保持理想的体重，少吃甜食以及纯糖的食品，减少每日胆固醇的摄取，胆固醇的摄入量不应超过每日300毫克或者是100毫克以下每千卡的总热量，可以吃一些水产的鱼类和新鲜的蔬菜水果，瘦肉，鸡蛋，乳类，豆制品等等，要控制脂肪的摄入的质和量，尽量少用动物的内脏，墨斗鱼，松花蛋，肥肉，动物油脂，黄油，奶油，蛋黄等等，这些脂肪含量高的食物。要控制糖的摄入，因为碳水化合物是机体热能的主要来源，食用过多的碳水化合物就可以转化成糖，影响血液的流动，要增加膳食纤维的摄入，比如新鲜的蔬菜和水果能增强血液流动，帮助血脂的代谢，要减少钠盐的摄入，少量多餐，戒烟戒酒。

二，药物指导，所有的高血压冠心病患者都需要长期服药治疗，不可以随意停用或者是增减，在服药期间要注意有无出血，观察尿量以及随身携带硝酸甘油。

三，活动与休息指导，对于冠心病患者要适当的运动，才可以改善心脏的功能。